מחכה לך מסע רוחני, עם כלים מעשיים ופרקטיים להתמודד עם המציאות ולחבר אותך עצמך מבלי לחכות לתוצאות הם יקרו בחסד אלוהים
12 הצעדים להתעוררות מחיצוניות לפנימיות
התוכנית הינה דרך רוחנית, לשחרר את התוצאה ולהיות עם כלים מעשיים ופרקטיים, עבור אלו המנסים למצוא משמעות מעבר להמולת היום יום, עבור אלו הסובלים מתלות ביחסים, דאגנות יתר, מחשבות טורדניות, באכילה מופרזת ומחשבות על אוכל, קניות מופרזות , מערכת יחסים, התמודדות עם הפרעות התנהגות ורגשות מהעבר.גם לאנשי מקצועות טיפוליים ואנשים שחוקרים במדעי הרוח והחברה.
תוכנית שנים עשר הצעדים מציעה ביטוי קולע: ״ ברוח אלוהים אוהב״ התוצאות לא בידיים שלו!
(alcoholics anonymous)
12 הצעדים להתעוררות רוחנית: תוכנית כדרך חיים למלא את הריקנות הפנימית והלא מוסברת
תשמעי סיפור. לאחד המפגשים הקבוצתיים שהנחיתי הגיעה אישה בשנות ה- 40 לחייה, נאה ומטופחת.
כשערכנו סבב הכרות היא סיפרה איך הציבה לעצמה מטרה: לרדת במשקל.
במשך תקופה ארוכה האישה המיוחדת הזו התאמצה והתמידה, עד שהגיעה לרגע המיוחל בו היא עלתה על המשקל וגילתה שהגיעה ליעד.
"מדהים! איך הרגשת?", שאלתי. "זה היה היום העצוב בחיי", היא אמרה. איך זה יכול להיות?
היא פתאום הבינה שחוץ מהשינוי במשקל, שום דבר לא השתנה.
היא עדיין חסרת אנרגיה, מתקשה לאהוב את עצמה ומרגישה שמשהו בה לא שלם.
את החור שנפער בליבה אי אפשר למלא באכילה (מרובה או מועטה).
מה יגרום *לך* להרגיש במיטבך?
בואי נתחיל במה כנראה לא יחולל את השינוי הגדול:
אנחנו מאמינות שאם נרד במשקל, נרגיש טוב יותר.
שאם נמצא זוגיות חדשה או נשפר את הקיימת, נרגיש אהובות.
שאם תהיה לנו עבודה טובה יותר, נהיה מסופקות.
שאם נצא לחופשה או למסע קניות, ההרגשה תשתפר.
והאמת? השינוי הכי משמעותי מגיע מבפנים, לא מבחוץ.
אני הכי בעד להציב מטרות ולהגשים חלומות, ומלמדת צעד אחר צעד איך עושים את זה.
אך תחושת הריקנות שמלווה אותנו היא כמו חור שחור, שאף הישג חיצוני לא באמת יכול למלא.
אחרי הסיפוק הרגעי תחושות הריקנות וחוסר האנרגיה חוזרים להשתלט, כי אנחנו כל הזמן עסוקים בתוצאות ולא בדרך לתוצאה. ממש כפי שקרה לאישה שירדה במשקל.
רק אחרי שתפגשי את התחושות האלה ותלמדי איך להתמודד איתן, תוכלי להרגיש שלמה עם עצמך ולהרגיש שהניצוץ בעיניים חוזרים לחייך.
איך אנחנו הולכות לעשות את זה ביחד?
לפני הכל, מגיעה לך מילה טובה!
לאורך השנים עשית כברת דרך: אולי הספקת לטפח קריירה, לחלוק את החיים עם בן זוג, להצמיח משפחה ולראות את הגוזלים שלך מתחילים לפרוש כנפיים. למדת, התמודדת והתפתחת.
אחרי שהילדים גדלו, אחרי שהתפנה לך קצת זמן, הגיע השלב הבא בהתפתחות: כמו פרפר שיוצא מהגולם חזק יותר ויפה יותר, הגיע הזמן שלך לעבור טרנספורמציה, להשיל את ה"אני" הקיים ולגלות את הגרסה הכי טובה שלך. זה בדיוק מה שאנחנו הולכות לעשות במסגרת 12 הצעדים להתעוררות רוחנית – סדנת העצמה קבוצתית שתאפשר לך לגלות את עצמך מחדש תוך שלושה חודשים בלבד.
12 הצעדים להתעוררות רוחנית
בכל אחד מ- 12 המפגשים נעשה צעד נוסף בדרך לחיים מאושרים, עוצמתיים ומלאי משמעות. והכל במסגרת קבוצתית חמה ותומכת, המאפשרת לך מצד אחד ליהנות מתמיכה ומקשרים חזקים עם נשים עוצמתיות כמוך, ומצד שני מהליווי הצמוד שלי במהלך ואחרי המפגשים.
לא לחכות לדברים לקרות אלא להיות הדבר שאת רוצה להיות ע״י פעולה בכל צעד.
*כתוב בלשון נקבה אך התוכנית מתאימה גם לך הזכר שרוצה לזכות בחיים מלאים (לא בקבוצה) מפגשים אחד על אחד.
- צעד ראשון – "הודינו שאנו חסרי – אונים מול התמכרותנו, שחיינו הפכו בלתי – ניתנים לניהול"
כל דבר היא התחלה, וכך גם בצעדים – הצעד הראשון הוא ההתחלה של תהליך ריפוי.
- צעד שני – "הגענו להאמין שכוח גדול מאתנו יכול להשיב אותנו לשפיות"
נותן לנו תקווה, שהכאב וחוסר השפיות שאיתם חיינו אינם הכרחיים.
- צעד שלישי – "החלטנו למסור את רצונותינו וחיינו להשגחת אלוהים, כפי הבנתנו"
לנסות משהו חדש. כל זה טען אותנו בתחושה חזקה של תקווה.לקחת החלטה.
- צעד רביעי – "ערכנו חשבון – נפש מוסרי, יסודי וחסר-פחד, של עצמנו".
אמצעים לגלות מי אנחנו, הוא נותן את הידע הנחוץ כדי לאהוב את עצמנו ולהשיג את הדברים שאנו מצפים להם מהתוכנית: נחמה,אושר ושלווה.
- צעד חמישי – "התוודנו בפני אלוהים, עצמנו ואדם אחר, על טבעם המדויק של פגמינו"
הודאה שנו עושים – בפני אלוקים, בפני עצמנו ובפני אדם אחר – היא המקדמת את הגדילה הרוחנית.
- צעד שישי – "היינו מוכנים לחלוטין שאלוקים יסיר את כל הפגמים האלה באופיינו"
אנחנו מסוגלות לראות את עצמנו בצורה יותר ברורוה. ראינו את טבעם המדויק של הפגמים שלנו.
- צעד שביעי – "ביקשנוהו בענווה שיסיר מאתנו את חסרונותינו"
תהליך נפרד לכשעצמו, נתיב הרוחני האישי שלנו.
- צעד שמיני – "ערכנו רשימה של כל האנשים בהם פגענו, והיינו נכונים לכפר בפניהם"
תיקון עצמנו ובתיקון יחסינו עם אלוקים.
- צעד תשיעי – "כיפרנו במישרין בפני אנשים אלה ככל שהדבר התאפשר, פרט למקרים שמעשה זה היה עלול לפגוע בהם או באחרים"
כל צעד מספק את ההכנה הרוחנית לה נזדקק בעבודת הצעדים הבאים.
- צעד עשירי – "המשכנו בחשבון-נפש אישי וכאשר שגינו, הודינו בכך מיד"
הפכנו יותר כנים, יותר ענווים ויותר מתחשבים באחרים, פחות מפוחדים.
- צעד אחת עשרה – "ביקשנו בדרך של תפילה ומדיטציה לשפר את הקשר ההכרתי עם אלוהים כפי הבנתנו, כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונות עבורנו ולכוח לבצע זאת"
הדרך הרוחנית שלנו – צעד אחת-עשרה נותן לנו את האפשות לגלות את הדרך הרוחנית שלנו ולזכך את הנתיב שלנו והדרך אנו פוסעים בה.
- צעד שתיים עשרה – "לאחר שעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו לשאת בשורה זו למכורים, וליישם עקרונות אלה בכל תחומי-חיינו"
אם הגעת לנקודה זו הייתה לכם התעוררות רוחנית. התעוררות רוחנית שלנו הוא אישי וייחודי.ה תחווי בתכנית הליווי? צעדים לקראת התעוררות רוחנית
איך הולכים להיראות החיים עם הגישה הרוחנית?
דמייני איך את הולכת להרגיש, אחרי ש…
- תקומי בכל בוקר עם הודייה על מי שאת
- תסתכלי במראה ותאהבי את עצמך
- תתמלאי בביטחון עצמי
- תביני איך את חייה, ולמה את עושה את מה שאת עושה
- תציבי יעדים רוחניים וגשמיים
- תגלי עוצמות חבויות, ולא תהיי במאבק
- תרכשי חברות מדהימות לדרך
זה אפשרי והכי חשוב: זה מגיע לך!
התכנית מבוססת על ליווי מאות נשים לאורך השנים, ועל ההבנה שהגשמת מטרות לבדה לא תוציא אותך ממעגל התסכול והחוסר.
לכן לצד כלים פרקטיים להשגת מטרות, התכנית משלבת כלים רגשיים ורוחניים שיציתו מחדש את הניצוץ בעיניים.
״כי כולנו למכורים למשהו״
