לחיות כל יום כפי שהוא שנה טובה

לחיות כל יום כפי שהוא שנה טובה

ראש השנה תמיד היה יום החלטות חדשות לשנה החדשה. הייתי מחליטה המון החלטות, ומפרה את כולן תוך שבוע. מובן מאליו, ״שהירידה במשקל״ תמיד היתה בראש הרשימה. נשמע מוכר? בטוחה שגם אצלך. הרגיש לי שכל החיים אני בזה. מתי אוכלים? מה אוכלים? כמה אוכלים? למה אכלתי? מה אני אעשה? מתי אהיה רזה? כי רזה זה מצליחה. רזה זה יפה ורזה זאת הנורמה… העיסוק בזה הפך את חיי ״לבלתי שפויים״. עד כדי כך,  בכל שנה הייתי כותבת מכתב עם תפילה אלוהים קח ממני את תאוות האכילה ותאוות הקניות. די לא יכולה יותר לקנות ולא יכולה להיות עסוקה כל הזמן באוכל.. כמה אפשר??? הרגיש לי כאילו כולם נורמלים ורק אני הלא שפויה. כשאני מחליטה להתנהג בצורה מסוימת אני שוב מפעילה לשיטה לגבי הדברים החשובים ביותר בחיי. הדבר הופך אותי מיד לפגיעה, משום שאם אני לוקחת את חיי לידי, פירושו שאני מרפה מידו של אלוהים. כשאני נוטלת את השליטה מאלוהים, ״ההחלמה שלי בסיכון״. התוכנית שלי מתחילה להיפרם בקצוות. הימנעות רגשית וגופנית הופכות להיות חמקניות יותר, ככל שאני מתאמצת יותר להיאחז בהן. זוהי מחזוריות שאני מכירה היטב. ככל שהייתי מרוכזת בזה כך האובססיה הפכה לעמוקה וקשה להרפות ממנה. ככל שהבנתי שאלוהים הוא זה שיחליף כל תלות בחיי כך נהיה שקט יותר.

אני חכמה עכשיו, אחרי שעברתי את 12 הצעדים להתעוררות רוחנית.

אני יודעת שיש לי אפשרות לבחור אחרת:

קודם כל, אני לא צריכה לתת חשיבות כה רבה לראש השנה בהקשר לתוצאות,הצלחות,מה יהיה… מלבד שזה חג חשוב וערכי ונותנים בו ״דין וחשבון״ בעיקר לעצמנו שנאפשר לתת דין וחשבון לבורא(:. כדאי לעסוק יותר במה אלוהים מבקש ורוצה ממני.  ולא חייבת לתכנן ולכתוב תוכניות והגדרות איך אני צריכה להיות השנה. ראש השנה הוא חג כמו כל החגים עם חלון בזמן רוחני גדול יותר ממה שאנחנו חושבים. בקבלה אומרים שזה חלון בזמן להתעורר רוחנית ולא לתכנן תוכניות. הרי לאלוהים יש תוכנית ברורה אז למה לי לקחת לו את העבודה?.. אני יכולה לבחור איך לחגוג את השנה בלי בולמוס אכילה של כל ה״דברים הטובים״ שכולם מביאים? או לבחור שהשנה אני בוחרת בנשמה הגבוהה שלא צריכה ״לטעום״ מהכל. הכל בסדר…אני יכולה פשוט לציין שהשנה היוצאת מסתיימת ושנה חדשה מתחילה. אני מקדישה רגע להודות לבורא עולם על כל מה שעשה עבורי בשנה החולפת זהו זמן טוב לערוך רשימת תודות. אני זוכרת את שנה שעברה שחשבתי מה לא הספקתי ואיזה כישלונות היו לי .(לא הם לא כישלונות הם צמיחה מדהימה). כמה תכנונים, איך אני אצליח יותר בשנה הבאה. הפעם יש ביכולתי להתעכב על הדברים הטובים, ולהיות אסירת תודה עליהם. ויש הרבה על מה!!!

מצאי לך על מה את אסירת תודה. זכרי שאסירות תודה היא מזון לנפש שבהחלט משפר לנו את חווית הקיום. אפילו אם אנחנו רעבים, אסירות התודה עוזרת לנו כך שהרעב לא יפעיל אותנו בכפייתיות, שלא ימשוך אותנו למשהו קיצוני או ״שיפיל״ אותנו מבחינת ההרגשה.

אפשר להיות באסירות תודה לעצמנו, במיוחד בתחילת דרך השינוי, בעיקר אם אנחנו נמצאים במצוקה, שקשורה אליה חווית חוסר קיומי עמוקה עם מרכיב של הערכה עצמית נמוכה, אסירות תודה לעצמנו היא שינוי מרענן. הענווה מתפתחת בהדרגה תביא אותנו בהמשך לעזוב את עצמנו. *מתוך הספר 12 הכלים צעדים של שינוי של נתי רונאל

החלטה נוספת, במקום לנסח החלטות ריקות מתוכן כגון ״לרדת במשקל״ להיות נחמדה יותר, להיות אהובה, להיות ראויה ל…, שיהיה לי יותר כסף. חידשתי את המחויבות שלי לתוכנית, לבורא עולם ולשני עשר הצעדים שעוזרים לחיות את חיי כפי שהם אמורים להיות. כשאני בתוך הצעדים אני מבינה שכל יום הוא יום חדש וכל יום הוא יום של שינוי פנימי…

השנה אם מישהו ישאל אותי אלו החלטות קיבלתי, אוכל לחייך ולומר: קיבלתי החלטה אחת, והיא לא לקבל החלטות. אני יכולה להתייחס לשנה החדשה על ידי כך שאעשה מה שהבורא מתכנן עבורי. אין שום דרך לדעת, מה צופן עבורי והיום אני אסירת תודה על כך, אני נהנית לחיות את היום כמות שהוא.

על:

הדמעות

הצחוק

האהבה

ואני כל כך שמחה להשאיר את היתר לאלוהים – יש לי שקט…

שנה חדשה טובה עם נכונות למסור לבורא את הרצונות, החשקים, התאוות ובעיקר את מה ״שאמור להיות״ יהיה מה שצריך להיות בין אם נדאג לבין אם לא…

מאחלת מכל הלב, שהשנה תחיו כל יום ביומו. שתתחברו למהות האלוקית ותלכו בדרך הרוח היא טובה… שתנשמו ותחוו את חייכם כפי שהבורא רוצה בשמחה,בבריאות ובשפע.

באהבה גדולה כוכבה – ישות רוחנית שעוברת דרך מסע שנקרא החיים

תודה לכל מי שעבר את הדרך בשנה הקודמת וברוכים תהיו לאלה שהצטרפו אלי לשנה החדשה אמן

לעמוד בפיתוי הקניות

לעמוד בפיתוי הקניות

לעמוד בפיתוי של כוחות הנגד שקיימות בתוכי

החנות של זארה?
הבגדים,הצבעים,החווית קנייה,מביטה בג׳קט ומרגישה שהוא קורא לי. הרגע שאת מבינה שהחיים לא יכולים בלי הג׳קט, המכנס,החולצה…איך הייתי בלעדיו??? (מאמינה שאת חווה את החוויה הזו ומרגישה איך התחושה מתחילה להשתלט עלייך.)
חייבת אותו בארון.
כבר מריצה סרטים עם איזה בגד תשלבי אותו?
איזה אירוע שווה לשים אותו?
איזה תענוג. האופוריה שאפשר להכנס אליה בקלות!!!!
חייבת לקנות!
אי אפשר להסתדר בלעדיו? הוא חייב להיות בארון (סיפורי הצדקה – בתוכנית 12 הצעדים. אנחנו מבינות שיש לכל מעשה הצדקה).
ואז מגיעה הרגע שאת מתקרבת לקופה וואו כל כך הרבה זה עולה? זה שווה? כדאי? למה לך? יש לך מספיק?
בטח!! זה לכל החיים. תקני!!
איזה עונג, איזה ריגוש…
אבל הבטחת שאת לא קונה יותר החודש הזה!! ,נחלק לתשלומים לא נרגיש. מתחילה מועקה פנימית למה לא לקנות? פה אנחנו מחפשות פתרון חיצוני.
הקול השפוי של הכאב- אומר לי ,את כבר יכולה ליצר ״כאב יזום״ זה לא לקנות. כי לא לקנות זה כואב. זה באמת כואב. אם קניית הבגדים מעניקה לך ביטחון עצמי לא תוכלי לוותר על הבגד. אם הבגד מעניק לך ריגוש רגעי לא תוכלי לעצור את זה.
ושוב עולה השאלה את באמת צריכה את זה?

(המלאך השומר אומר לי בקולו המרגיע תניחי לזה.זה לא מה שייתן לך תענוג לאורך זמן.זה תענוג רגעי כמו האוכל זה רגעי. ואת עונג רוצה לטווח הארוך!

צאי מהחנות
תשמרי על הכסף שלך.,תשקיעי אותו במקום אחר. יש ממש תחושה של חוסר אונים. חוסר אונים יש כאן משהו שהוא יותר חזק ממני. אין לי באמת שליטה.
בחוסר אונים אני נכנעת.
יוצאת מהחנות ומתפללת לכח עליון. בתוכנית אנחנו משתמשים בכח גדול ממני בשבילי זה בורא עולם. רק הוא יכול לעזור לי ברגעים אלה.
נכון שיש עדיין מועקה שרובצת אך זאת ״הגמילה״ להיות עם המועקה ולהרגיש אותה. כי בכל פעם שיש מועקה, בדידות, חוסר ביטחון, פחד (כל אחד צריך למצוא מה הפחד שלו). במקום הזה יש צורך ״לאלחש״ את המועקה עם משהו חיצוני. אוכל, קניות, צורך ביטחון מהבעל, אלכוהול ועוד…

הבגדים/האוכל לא ימלאו את הריקנות שאת חווה עכשיו אלא ניצחון אישי קטן שניצחת את התאווה לעוד ועוד ועוד למלא משהו אחר. הרי למדת שזה לא מה שיעניק לך להרגיש טוב. כבר למדת שהריק לא באמת יתמלא בבגדים.

לעמוד בפיתוי של הכוחות הנגד שנמצאים בתוכנו. הם לא מחוצה לנו אלא בפנים. המועקה היא פנימית והיא התחילה בילדות הרחוקה כשהמערכת הרגשית לא קיבלה מענה בבית.
העבודה בכמה מישורים:
התנהגותית
נפשית
רוחנית

בתוכנית יש כלי מדהים רק להיום
כל יום לומר רק להיום, אני שולטת. שולטת בקניות (תקציב ,מינון, לא נכנסת ועוד אפשריות).

נשאלת שאלה, האם אפשר לעצור אותה?
האם היא מנהלת את העניינים? לא תמיד. יש כוח שהוא יותר חזק מהרצון שלי ולכן מלחמה לא עוזרת. אלא עצירה, השהייה ובקשה לעזרה מכוח גדול ממני. בשפת התוכנית אלוהים כפי שאנו מבינים אותו. על פי התוכנית, מחלת ההתמכרות מתאפיינת בתתחושה של ריקנות פנימית במישור הרוחני. ריקנות זו מוליכה לצורך בהשגת סיפוק דרך הקניות או האוכל. במקרה זה, אלה הם הקניות…

המטרה העיקרית של שנים עשר הצעדים, באות לידי ביטוי בשלושת הצעדים הראשוניםֿ
1. צעד ראשון להודות בקיום בעיית ״ההתמכרות״ – התמכרות היא כפתייתית והיא מנהלת אותנו. כאן זה המקום לבדוק מה מנהל אותך? קניות, אוכל, הביטחון של הבעל, מע׳ יחסים, סמים קלים, אלכוהול ועוד….
2. קבלה של מציאות זו
3. הפנמה רגשית של הבעיה
4.כניעה והודאה בחוסר האונים ובאובדן השליטה, והעברת השליטה לידי הכוח העליון.

כמה פעמים נכנסת עם שקיות ואמרת לעצמך אוף למה???

לך יקרה רק אם את מזדהה עם הישות הזו בתוכי, כתבתי למענך,
1. בדקי איזה רגש את מבקשת להסיח בקניית הבגדים?

2. מה יש בבבגדים שחשוב לך?

3. מה קורה לך בפנים שאת לא לבושה בבגד חדש?

4. ממה את בורחת שאת קונה עוד ועוד? לאיזה פנטזיה את נכנסת?

החיים נעים בציר של עונג וכאב וככל שאנחנו רוצות להיות בעונג כך יש כאב(רגש) שרוצה להירפא.

בכאב אנחנו צומחות וגדלות ובעיקר, ידע חדש נכנס לתוכנו.
בעונג יש פנטזיה שכך החיים צריכים להיראות רק כיף ובילויים – לא רק🥂 (הכיף נמצא בקניות אך זה מצב רגעי למלא ריק רוחני). כשאנחנו בקניות זאת תחושה מאלחשת לא פחות מאלכוהול, סמים, הימורים. הקניות מעניקות תחושה של ביטחון ומילוי. אך זה שקר!!! כי אחרי הקניה מהר מאוד אנחנו בכאב ותסכול למה עוד?

המטרה של חיינו, היא להתמודד עם כאב וליצור חיבור לעונג ממקור אינסופי של הבורא בלמידה על עצמנו ולתקן תאוות שלא ישרתו אותנו.
מייד אחרי הקנייה את יושבת בבית ואומרת לעצמך, נו מה יהיה עוד בגדים? הרי יש לך בגדים חדשים שעוד לא הספקת..
ומייד המצב רוח של ההייי הגדול שהיה בזמן הקנייה מתחלף בדיכדוך שלא הצלחת לשלוט.
והנה הריקנות גדלה!!

אך אם ברגע האמת – לא תקני את מה שאת לא צריכה (לא אמרתי, להתנזר ולא לקנות בכלל – אלה שיזדהו עם הפוסט יבינו על מה אני כותבת).. ברגע האמת, תעצרי ותשאלי אני צריכה את זה עכשיו? זה באמת מה שיגרום לי אושר,עונג לטווח הארוך? את תביני שלא!!!
מה שיגרום לך עונג לטווח הארוך זה רצף של הצלחות קטנות בחיבור לעצמך ולבורא. ללמוד את עצמך ולנצח בכל פעם ישות שקיימת בתוכך"
את באמת צריכה ריגוש בקניית בגדים? זה באמת מעניק לך ביטחון עצמי?

בעל הסולם אמר, ״שהכוח בניצחיות לתענוג ממושך״ זה דיוק!!!
כל מה שיש בו עודף וחוסר זה מחליש.
לדעת את המינון הנכון זה דיוק!

בתוכנית 12 הצעדים להתעוררות רוחנית אני מלמדת צעד צעד ״לצאת מפנטזיה״ שהחוץ יעניק לנו אושר אלא להנות ממה שיש וממה שקיים בנו.

הקניות לכאורה מעניקים לנו תחושה של טוב. התוכנית מלמדת שכמה שנרצה להרגיש טוב לא נרגיש טוב. קניות לא עושות לנו באמת טוב.

תחפשי להיות טובה! כשתעברי את הטרנספורמציה. את המהפך הזה עם עצמך כבר לא תחפשי להרגיש טובה. אלא להיות טובה.

להביא תועלת, לעצמך ולעולם ואז תרגישי טוב. אבל זה עמוק  הרבה יותר, זה נובע ממך.

ולשם מכוונת תוכנית 12 הצעדים.שיחרור משיעבוד חיצונית.

יקירה, אם את מרגישה שההתנהגות הכפייתית בצורך לקנות יותר מידי או לאכול יותר מידי או בביטחון בבעל שיעניק לך סיפוק מיידי? התוכנית מתאימה לך. אני מאוד מאמינה בתוכנית כדרך חיים, להיות בדיוק לא יותר מידי ולא פחות מידי.

בואי הצטרפי לצועדות שעשו כבר דרך וחיות את דרך 12 הצעדים.

הרצון להיות רזה!

הרצון להיות רזה!

הרצון שלי בכל מחיר להיות רזה ולא משנה מה אני צריכה לעבור. הובילה אותי להבנה פשוטה שזה לא הולך במאבק וכוח – אלא קבלה של מי שאני. ושאני צריכה לטפל  במציאות הפנימית ולא במציאות החיצונית.

יקרה, שימי לב, זה מה שמחזיר אותך לאכול והרבה…

יש לך שליטה על האוכל

יש לך שליטה על עוגות

יש לך שליטה על הרצון לאכול

מה שאין לך זה שליטה  על הרצון להיות רזה – במחשבה. כשאת מתחילה לעשות השוואה והרצון להראות כמוה היא מאינסטוש,טלוזיה,פייס ועוד… כאן  הפער שפתחת וזו גם הבעיה.

 נכון היא חתיכה אך את כל האנרגיה שלה היא שמה על הגוף כי הוא הכלי שלה להתפרנס וזה מעולה לה

את זה לא היא!!!

שימי לב איפה את שמה את האנרגיות שלך אצלה או אצלך??

ברגע שתביני שהשליטה באיך את נראת היא זו שגורמת לך תסכול,צער,אכזבה ואז את פותחת בור ענק של הלקאה וזה מה שגורם לך ללכתלאכול!!!

לא האוכל אלא הרגשות שאת לא מסוגלת להתמודד ומפחדת להרגיש.  למדת לאלחש את הרגשות ע״י אוכל. למסך אותם ע״י אוכל. הרגשות משתלטים עלינו ואין לנו באמת כוח לשלוט בהם.

רגשות כמו: פחד, שנאה עצמית, דיכאון, בדידות, מועקה,חוסר ביטחון.אין סבלנות,אין חשק לשום דבר,אין כוח.

כשתסכימי להרגיש את הרגשות שמעודדים אותך לאכול תוכלי לרפא את עצמך באמת! שום דיאטה, שום קיצור קיבה, שום קיצור דרך לא תיתן לך את ההבנה מלבד להסכים להרגיש!

ב12 הצעדים להתעוררות רוחנית, יש את תפילת השלווה שעוזרת לקבל את הרגש שממנו את הכי פוחדת – להרגיש….

אלי,

תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם

תן בי את האומץ וכח לשנות את  הדברים אשר ביכולתי

ואת התבונה להבחין בין השניים

 

ממליצה מהדרך שלי,

את נמצאת בסיטואציה, מרגישה לחץ, פחד לא מוסבר, פחד שלא יאהבו אותך, פחד שלא יבינו אותך אין לך כוח, אין לך סבלנות לשינוי – כאן הזמן לפנות לאלוהים

החלק הרוחני,

אלי, מבטאת הצהרה ברורה – האדם שאומר אותה מודה שהוא עצמו, עם הזהות הרגילה שלו, איננו אלוהים, והוא פונה לאלוהים בתפילה. ההודאה שאיננו אלוהים אולי נשמעת לנו ברורה מאליה – אבל העובדה שכמעט כולנו, ברגעים מסוימים ״משחקים אותה אלוהים״, ואנחנו לא. אלי, מכוונת אותנו לעוד משהו – והוא הידיעה שאנחנו לא לבד. יש בה סוד נוסף,  הרפיה משליטה.

לקבל בשלווה את הרגש שמתקיים בתוכך ברגעים אלה.

אומץ וכוח לשנות את הדברים – שינוי דורש אומץ. לשנות את התפיסה שיש לך שליטה על הרגש.( כאן בדרך כלל את בורחת לאוכל כאלחוש)  אלא אומץ לקבל ולפנות לכוח עליון גדול ממך. אלוהים/בורא עולם/ מאמנת/ חברה. לפנות למישהו לעזרה

והתבונה – תבונה קשורה ליכולת ההבחנה. היא ״מתנת אלוהים״ התבונה מגיעה מההבנה שהביאו אותך למצב שאת רוצה לשנות. ואז יש שיחרור והשינוי מתחיל.

החלק המעשי ככלי לשינוי: (מתוך הספר, שנים עשר הכלים של נתי רונאל)

נוסחה פשוטה: שלווה וקבלה קשורות יחד. מהנוסחה הפשוטה משתמע גם ההפך – חוסר שלווה בדרך כלל קשור לחוסר קבלה. כאשר אנחנו חווים חוסר שקט,תסכול,כעס או אפילו פחד – יש משהו במצב שאיננו מקבלים. אנחנו רוצים שמשהו יהיה שונה, או אפילו מנסים לשנות משהו שאיננו יכולים לשנות בנקדת הזמן הנוכחית, יש חוסר אמון ביכולת שלנו להתמודד עם המציאות, ולכן אנחנו שואפים לשנות אותה ולא את עצמנו.

התגובה הזו מציעה לנו אשליה של שליטה. לוותר על האשליה ולשנות את התגובה שלנו למציאות שמימלא אין לנו יכולת של שליטה עליה! לא פשוט. אז מה? הרצון נשאר, ולכנן מנסים עוד ועוד מאותו הדבר, ומקבלים תוצאות דומות או גרועות יותר, וממיכים בשלנו. אי שפיות!!!

אנחנו גדלים מתוך התנסות

יש דבר אחד שתמיד. אבל ממש תמיד, בכל מצב או זמן, אנחנו יכולות לשנות. משהו שאין כוח שיכול למנוע מאתנו לשנות אותו, מעצם היותנו אנושיים, וזוהי התגובה שלנו למצב הנתון. הכוונה לתגובה כלשהי, פנימית או חיצונית, תלוי בנסיבות. תמיד, ממש תמיד, אנחנו יכולות לשנות את התגובה שלנו. ואלה שאי אפשר לשנות במקרים כואבים מאוד, נוכל לשנות את התגובה הפנימית שלנו היא הגרעין שבו יש לנו חופש בחירה מלא. הראש והלב חופשיים.

גם תפילת השלווה יכולה להפוך לכוח גדול עבורנו ברגעים שאנחנו לא יכולים לבד (מניסיון) זה מכניס אותנו לפורפורציות והרפייה. כשאנחנו אומרים אותה יש כבר שינוי משמעותי בהסתכלות על המציאות. אנחנו מאפשרים לתפילת השלווה להוביל אותנו בדרך חדשה.

תרגיל: בסוף כל יום  תבחני את הדברים,  חשבון נפש קטן (כמו בצעד 4)

1.האם והיכן היום ״שיחקתי אותה אלוהים״ בכך שניסיתי לכפות את עצמי על אחרים או על העולם, והייתי בטוחה שאני יודעת טוב מאחרים מה נכון?

2. מתי חשתי חוסר שקט או מועקה היום? מה היה שם שניסיתי לשנות בכוח, הגם שאיני יכולה? מה אני צריכה לקבל מחר ובימים הבאים?

3. מה היה אפשר לשנות היום ולא שיניתי כי לא היה לי חשק, כוח או אומץ? איך מחר אוכל לשנות את זה?

4.היכן היום התלבטתי ולא הצלחתי להבחין בין מה שנכון לבין מה שפחות נכון? איך אוכל מחר להפעיל את התבונה של הטבע האלוהי?

תשנני את התפילה הזאת היא תרגיע אותך במקרים שבהם ממש לא תוכלי לשלוט ברגשות.

(מתוך הספר, שנים עשר הכלים של פרופסור נתי רונאל,קרמינולוג המתמחה בהתמכרויות)

 

עכשיו תתחילי להשתנות!

  • תתחילי היום לקבל את הגוף, היי בהודיה על כל חלק מגופך
  • לאכול אוכל מדוייק את כבר יודעת איזה אוכל..את ספר מתכונים מהלך!!!
  • הפה שלך זה לא הפח בבית
  • עשי פעילות גופנית שמתאימה לך לגוף שלך, את יודעת מה נכון לך...ניסית את כל השיטות. אל תתחרי בזו שקופצת בלי סוף .זכרי האנרגיה שלך מנותבת לעוד מקומות מה שלה אין.
  • בכל פעם שיש אוכל  לא מדויק לך שחררי את הקורבנית שבתוכך, כי אז היא מגיעה ולוחשת לך באוזן תאכלי גם לך מותר..אל תתפתי לה(:
  • ״סוף מעשה במחשבה תחילה״
  • קודם תראי את הסוף ואז תחשבי מה לעשות
  • זכרי הסוף משתלם – הסוף, זה נפש בריאה בגוף בריא.
  • עבדי על הרצון להיות… אלא היי מי שאת היום
  • ותרי להיות כמו… את לא יודעת איזה דרך ההיא עוברת אל תקנאי באף אחת.
  • והיי מה שנועדת להיות את במלוא הדרך

באהבה ממני אלייך ומקווה שהפוסט נתן לך השראה,מחשבה,הארה כדי שתהיי כל כולך את!

מזמינה אותך לתוכנית 12 הצעדים להתעוררות רוחנית עם כלים פרקטיים ומעשים להתמודד עם המציאות.

הפוסט נכתב בלשון נקבה והיא מיועדת לנשים בקבוצה אך אפשר וניתן גם לגברים בפגישה אישית 

מבנה תוכנית הצעדים

מבנה תוכנית הצעדים

מבנה תוכנית הצעדים:
מתוך חוברת עזר לעבודה ב״דרך החסד״
פרופ, נתי רונאל

 

                                                                                 תוכנית הצעדים היא בראש ובראשונה דרך חיים!

 

את דרך החיים הזו לומדים בהדרגה, תוך כדי בדיקה עצמית, תרגול ותיקון עצמי. הבדיקה, התרגול והתיקון מתבצעים לפי השלבים הבאים:

צעד 1 – כנות – הודאה בחוסר אונים – אבחון הבעיה;
צעד 2 – פתיחות – מציאת דרך ההתמודדות;
צעד 3 – נכונות לנסות – ההחלטה לבחור בדרך ההתמודדות;
צעדים 4-9 – פעולת השינוי – תיקון העבר:
צעדים 4-7: מבט פנימה מול עצמי;
צעדים 8-9: מבט החוצה, אני עם אחרים;
צעדים 10-12 – המשך הגדילה מההווה לעתיד
תוכנית שנים עשר הצעדים, זוהי דרך רוחנית, שמציעה מענה הוליסטי לתופעת ״ההתמכרות״, התמכרות לאוכל, מערכת יחסים, קניות, מריחואנה, אלכוהול ועוד..

ההיבט הרוחני בתוכנית שנים עשר הצעדים מתבטא בתפיסה שמקור ההחלמה האולטימטיבי הוא הכוח העליון או בשפת התוכנית אלוקים כפי שאנו מבינים אותו. על פי התוכנית, מחלת ההתמכרות מתאפיינת בתחושה של ריקנות פנימית במישור הרוחני. ריקנות זו מוליכה לצורך בהשגת סיפוק חיצוני. הריקנות הפנימית נובעת מהריכוז העצמי, שנתפס כשורש של ההתמכרות וכביטוי להפרעה רוחנית (פרופ׳ נתי רונאל). בהתאמה לכך, ההחלמה מההתמכרות נתפסת כ״מסע רוחני״, וכנים עשר הצעדים הם האמצעי לצמיחה רוחנית.

רקע כללי על תוכנית שנים-עשר הצעדים
מקורה של תוכנית שנים-עשר הצעדים הוא בארגון AA, שנוסד עם המפגש בין שני אלכוהוליסטים, ביל וילסון וד"ר בוב סמית, שני המייסדים השותפים. המפגש התקיים בשנת 1935 בארצות הברית. ביל היה "נקי" מאלכוהול כבר כחצי שנה ובוב עדיין היה אלכוהוליסט פעיל. במפגש ביניהם נוסדו העקרונות של עזרת מחלים למחלים כשווים, מתוך הניסיון האישי בהחלמה. לאחר שבוב התנקה גם כן, הם הרגישו צורך להמשיך את העברת המסר לאלכוהוליסטים אחרים. כך נוצרה הקבוצה הראשונה של אלכוהוליסטים מחלימים. העברת המסר המשיכה, נוצרו קבוצות נוספות והוקם הארגון. הקמתו עודדה הקמה של אלפי קבוצות בכל רחבי ארצות הברית ומשם יצאו והתפשטו בעולם כולו. כיום יש מיליוני חברים במאות אלפי
קבוצות AA שמפוזרות ביותר ממאה וחמישים מדינות בעולם. שנים ספורות לאחר הקמת AA הוקמו ארגונים דומים על ידי אנשים שסבלו מבעיות אחרות ובחרו בדרך התמודדות דומה, כדוגמת ארגון לבני משפחה של אלכוהוליסטים (Al-Anon), ארגון של מכורים אנונימיים (Narcotics Anonymous – NA), קבוצות של אכלני-יתר כפייתיים (Overeaters Anonymous – OA) ובעלי-חוב אנונימיים ( Debtors Anonymous – DA), ארגון לסובלים מהפרעות רגשיות (Emotions Anonymous – EA) ועוד רבים
ומגוונים. בכל הארגונים הללו מודל ההחלמה התבסס על תוכנית שנים-עשר הצעדים המקורית ובשינוי קל מאוד שהתאים אותה לבעיה המיוחדת לארגון ולקבוצה המסוימים. כמו כן התוכנית אומצה על ידי אנשי מקצוע רבים ומרכזי טיפול בכל העולם והיא עזרה ועוזרת למיליוני גברים ונשים המתמודדים עם קשיים
שונים בחייהם.

הקבוצה, היא קבוצה של אנשים שמעוניינים להתמודד עם הבעיה שיש להם ולהחלים ממנה. הקבוצה מציעה תמיכה והבנה ובעיקר הכלה שאנחנו לא לבד.

את עבודת הצעדים אפשר לתרגל בכל מקום,  עבודת הצעדים היא תמיד דרך חיים. דרך החיים של הצעדים מאפשרת למתמודדים עם התנהגות כפייתית שמנהלת אותנו.

מזמינה אותך להשתתף בתוכנית שנים עשר הצעדים להתעוררות רוחנית – לצאת למסע רוחני להתפתח ולצמוח רוחנית. לא לתת ל״עזרים״ חיצוניים לנהל לך את החיים.

תחושת בדידות – מהי בדידות?

תחושת בדידות – מהי בדידות?

חווית בדידות

– חוסר באהבה, חסימה בנינו לבין אלוהים, ריכוז עצמי. ככל שנהיה בריכוז עצמי כך נתרחק מאלוהים כפי שאתם מבינים אותו.

 

כשאנחנו שואלים את עצמנו מהי בדידות?  לחצו לצפות בהרצאה שהכנתי עבורכם.

 

בדידות היא מצב, מצב רגשי, מצב תפיסתי, מצב של ההכרה. בדידות היא מצב של חוסר. כשאנחנו בודדים חסר לנו משהו.

מה המסך שמסתיר? עצם זה שאנחנו מחפשים פתרונות בחוץ, נרגיש בדידות. אך אם נחקור בתוכנו. מיהו הבודד בתוכנו? נקבל תשובות מתוכנו  ואז נקבל ניצוצות של שקט.

כל פעולה שנעשה תוריד את המסך שמסתיר אותנו. ברגעי בדידות חשוב שנזכור שאלה הם רק רגעים וזה לא מתמשך לנצח! לעשות פעולות רוחניות וגשמיות ואז זה נעלם. זה תרגול ומיומנות לזהות את החוויה ולצאת ממנה ע״י פעולות.

מדיטציה – התבוננות פנימית

קריאה

כתיבה -בתוכנית קוראים לזה אסירות תודה

תפילה

הליכה בחוץ

אחרי פעולות יש תחושה של מלאות זה גם רוחני.לא חייבים לצאת אפשר לעשות פעולות רוחניות גם אם נדליק לעצמנו נר ונראה את האור דרכו. הרב קוק אמר, ״כל עוד הנר דולק אפשר לתקן״. הבדידות היא רגעית ולא לנצח.

כשאני זוכרת את עצמי בבדידות כל הזמן פחדתי ממנה, פחדתי להשאר לבד עם עצמי לא הכרתי את עצמי. הבנתי שאני ועצמי זה אסון גדול… פתאום כל הזכרונות של הילדות עולים.

שכחו אותי באוטובוס כשהייתי ב5. אמא וסבתא שלי ירדו מהאוטובוס ופשוט השאירו אותי שם. הגעתי עם הנהג לתחנת המשטרה (אם זה היה קורה היום היו לוקחים אותי למשפחה אומנת(:). השוטר לקח אותי הביתה, מזלי שידעתי את כתובת הבית. נכנסתי הביתה כולם שמחים ומאושרים ועסוקים בעצמם. אף אחד לא שם לב שאני אינני…. זאת חוויה  שהובילה אותי בבדידות המון. אך הפסקתי להזדהות איתה ולתת לה ״כוח״. היום, אני מבינה שיש לי זכות בחירה. בהמשך תראו כמה נתיבים יש לכם לבחור.

כלי מתוך 12 הצעדים , בזמן הבדידות להסתכל על עצמי מהצד.ֿ להפסיק להזדהות עם הילדה הקטנה ששכחו אותה באוטבוס ולהרפות. לתת לעצמי חיבוק ולהיות החברה של עצמי ולא לפחד להישאר עם עצמי לבד. כי בסופו של יום יש לי אותי וזה המון…. ויכול להיות גם כיף…

מצב של בדידות או חוויה של בדידות זאת הרגשה גם של דחייה. זה קורה בזוגיות. יש רגעים שיש בדידות נוראית שתוקפת. ומתחיל דיאלוג או ויכוח את אהובה?הוא דוחה אותך?אין לך ביטחון? ואז יש גם תחושות פיזיות של מחנק או קוצר נשימה.

מצאתי שאחת הדרכים לצאת משם היא כנות, לדבר על זה. כמו בצעד שני מתוך 12 הצעדים, לדבר בכנות על התחושות. כשאנחנו בכנות ומדברים על זה אנחנו מאפשרים לעצמנו לצאת מהרחמיים העצמיים שהשתלטו עלינו בבדידות. כשאנחנו מדברים בכנות, אנחנו לא מזדהים עם הבדידות אלא מסתכלים עליה מהצד. (ממש לראות אותנו מהצד עם הבדידות ועם הרחמים העצמיים).

נמצאים בצומת –  אפשר לבחור בשתי דרכים:

אחת, להתמכר לרחמים העצמיים ונהיה איתם.

השנייה,לעשות פעולות להוצאה מרחמים עצמיים. ולהזכיר זה רגע חולף ולזכור את זה. ״דוד המלך אמר, גם זה יעבור)…

בחירה –אתם  בצומת? עשו – בחירה. לבחירה,  יש כמה נתיבים:

  • רחמים עצמיים
  • התמסכנות
  • התקרבנות
  • לברוח מהבדידות ע״י אמצעים חיצוניים, אוכל, קניות,מע׳ יחסים,אלכוהול ועוד..
  • להזדהות עם הבדידות
  • להתמודד בכנות ולדבר על זה
  • פעולות רוחניות,קריאה,כתיבה,פנייה לבורא
  • נכניס אהבה במקום בדידות – לא לשתף איתה פעולה

בדידות הדבר הטוב בה, שהיא מראה לנו שאנחנו בצומת. בכל רגע ורגע זאת צומת בחירה בנינו לבין אלוהים. זה פוגש אותנו אנחנו צריכים ולבחור באהבה. בוחרים באהבה אנחנו לא צריכים שירצו אותנו, לא מרגישים דחויים, אנחנו מרגישים אוהבים ואז תודה לאל.

מוזמנים באהבה להכניס אהבה במקום בדידות – בהשראה של נתי רונאל

להתמיד בדרך ואלוהים ימשיך…..

הרצאה מוקלטת לנוחויותכם 

 

פגישה עם הרוע

פגישה עם הרוע

אירוע ביוגרפי שקרה

בתקופת הילדות, הייתי בת 15 אני וחברה שלי הכרחנו ילדה להביא לנו כסף וסנדוויץ' כל יום לכיתה. השתמשנו בכוח, לא באלימות אך באיומים שאם היא לא תדאג להביא לנו כסף נחרים או נרביץ לה. התוצאה הייתה לאיומים האלו, היא הביאה את מה שרצינו. (לא יודעת מהי הסיבה "ההגיונית") כשאני כותבת את זה הלב מחסיר פעימה שעשיתי את זה. בבית שבו גדלתי לא היו עם אמצעים אך לא בעוני חלילה היה בו אהבה חום ואוכל. אמא שלי לא החסירה כלום. בעבר זה היה נראה כסף קל שדרשנו מהילדה. הרגשנו התעלות וכוח מולה. התעלות וכח הם רגשות מאד חזקים שיכולים להעיד על התגשמות קודמת. אלה רגשות שאני מכירה בהם מהעבר הרחוק. כנראה לא מגילגול נוכחי.

בחקירה הביוגרפית (טיפול רוחני-תודעתי) גיליתי' שהייתי בעלת אמצעים ועם כוח. חייבת לציין שעד לא מזמן פחדתי מאנשים עם מעמד וכוח. ידעתי כמה כח יש לאנשים עם מעמד וכסף. הם הפחידו אותי כי בתפיסה שלי הם היו החזקים ואני החלשה מתוך האירוע הזה יכולה באמת לעלות ישות מאינקרנציה (חיים קודמים) , במיוחד כשזה לא תאם את המצב האמיתי בבית, בו לא היה חסר כלום. זה לא ישב על חוסר פיזי אלא על שימוש בכח אותו הכרתי בעברי הגלגולי.

החברה, הייתה הישות שצריכה להכיר לי את "חלקי הצל" הפנימיים שלי. כי בבית הייתי מלאך, ילדה טובה, מרצה שעושה מה שאומרים לה.

תפקיד החברה בחיי, היה להראות לי את הרוע כגניבה, בריונות, מופרעות, היא הייתה המוציאה לפועל.

ואלו הם נפלאות  ההיררכיה הראשונה (ישויות מסוימות, הנמצאות על מנת לקשר בין האינקרנציות ולהשגיח על התהליך של האינדיבידואל מאינקרנציה (חיים קודמים )אחת לשנייה? שהפגישה בנינו על מנת להראות לי את הישות שקיימת בתוכי.

בעזרת מחקר רוחני והכוח להתבונן לאחור לזמנים מוקדמים יותר, יתגלה שאין זה כה חסר משמעות להאמין בקשר שכזה.

מתוך הספר מקור הסבל והרוע של שטיינר. עמ' 10, הרצאה ראשונה

הכוחנית, אגרסיבית, בריונית, מופרעת, מסתירה, משקרת, שיכולה להשפיע לרעה על אחרים.

בתהליך הדרגתי ואיטי, גיליתי את הישות הכוחנית שאני פוחדת לפגוש. ובכל פעם שעולה סיטואציה שגורמת לי לשקר, להסתיר, להתנהג בבריונות. הייתי "בורחת לקניות" הייתי בורחת "לאכול כי מגיע לי". הפחד לפגוש את הישות הזאת יצר אצלי חלל ריק. חלל של פחד מלהתמודד עם רגש.

לפגוש את הרוע והכיעור בתוכנו, זה להעניק להם מקום שגם הם קיימים בתוכנו. לא רק הטוב המלאכי.

אנחנו מורכבים מחלקי צל וחלקי אור. אם רק נדע להשתמש בהם בתבונה ולהפריד את חלקי הצל מאיתנו. החיים יראו אחרת.

גיליתי ש"הפצע" בתוכי הוא גם הרוע שלי. הסתרה, שקר וכוחניות.

בכל פעם אני צריכה לנצח את הישות המאוד חזקה בתוכי!

ניצחון עילאי , ניצחון הכוחות והדחפים העילאיים שלי

באנתרופוסופיה שטיינר, מדבר על לוציפר כוח הנגד שעוזר ליפת נפש, העוזרת המקדמת להתקיים ולהגיד לה אין רוע והכל טוב. זה שלא מסכים לפגוש את החלק המכוער.

לפגוש את הישות בתוכנו, זה חלק מההתפתחות.

היום, בכל פעם שמתקיימת סיטואציה שמפגישה אותי עם הכוחנית שמסתירה, אני לא נבהלת. אני נותנת לה מקום, מסתכלת לה בעיניים ולא מעיפה אותה. אלא מתבוננת ואומרת לה את יכולה ללכת. אני יותר חזקה ממך!!!

וכך זה נעשה – הניצחון הפרטי שלי על ישות מאוד חזקה בתוכי, שלא משרתת אותי יותר. אין צורך להיות בכוחניות.

על מנת להשתחרר לחופשי, עלייך למצוא את הישות "הרעה"  בתוכך. ככל שתכירי את הרוע בתוכך, כך תעמדי בכל סיטואציה שמגיעה אלייך.

 שאלי את עצמך,

מה החלל הריק שאת מבקשת למלא?

את מי את לא מוכנה לפגוש?

איזה רגש את לא מוכנה לפגוש?

איזה רגש את הודפת עכשיו?

בכל אדם קיים הרוע. כי ללא הרוע לא יהיה הטוב. כך הבורא החליט שכל אדם חייב לדעת את הרוע שלו על מנת לתקן ולהיות באמת ובטוב.

כולי תקווה שדרכינו ישתלבו יחד. ויחד נזהה מה הוא החלל הריק שאת מבקשת למלא?

שלך, כוכבה

מיהו רודולף שטיינר?

מיהו רודולף שטיינר?

מיהו רודולף שטיינר?

רודולף שטיינר נולד בסוף המאה ה-19 באוסטריה. כמו הנביאים הקדומים, הוא ניחן ביכולות על-חושיות שאפשרו לו לחדור לעולמות גבוהים "ולהוריד" משם ידע לאנושות. כל חייו פעל שטיינר להתאמת הידע הרוחי לחיים הארציים הקונקרטיים וליצירת קשר בין העולם הארצי לעולם הרוחני. תחומי הידע שלו היו רבים. הוא חידש ידע קדום בענפי החיים השונים וכמו כן פיתח תחומים נוספים המתאימים לאנושות המודרנית, ולמצב התודעה בהווה.

הייעוץ הביוגרפי כענף טיפולי, לא נוצר על ידו, אך היידע עליו נשען הייעוץ הביוגרפי הינו ידע-האדם והעולם והקשר ביניהם, אשר ניתן לאנושות בשפע על ידו.

מיהו רודולף שטיינר?

לסיכום דבריו של הפילוסוף הוגו ברגמן על ההוגה והרואה הרוחי – ר. שטיינר מתוך ההקדמה למהדורה העברית של הספר: "כיצד קונים דעת העולמות העליונים":

איני אנתרופוסוף ולא הייתי חבר של התנועה האנתרופוסופית, אך כששמעתי בשנת 1911 את הרצאותיו של רודולף שטיינר, נפתחו לפני אופקים רחבים חדשים. היה זה הזמן שבו שלטה השקפת העולם של מדעי הטבע דאז שלטון גמור על הרוחות. וכאן עמד לפני איש אשר היה בן בית במדעי הטבע ומוכר כבר סמכה בתולדות מחקריו של גיתה ( Goethe) בתחום זה, שטען שההשקפה הרווחת במדעי הטבע אשר קנתה לה שליטה בלתי מרוסנת בדעת הקהל הרחב, היא יותר מדי צרה ומתאימה לכל היותר למקטע קטון של מציאותנו. יתרה מזה: שטיינר טען, שכל הווייתנו הידועה והשקופה לנו, אינה אלא פרגמנטרית, שהיא קטע מהוויה יותר מקיפה ושלא נוכל להבין את עצמנו כל עוד אנו מסתפקים בנקודת מבט חלקית. מה שאנו תופסים בחושינו, אינו אלא חלק קטנטן של ההוויה הקוסמית האמיתית בה אנו חיים. בכדי להבין את מהותנו, הכרחי הוא שנשתמש בנקודת-ראייה ובקני מידה קוסמיים.

חייו של האדם בין הלידה והמוות הם רק חלק של התפתחות אשר החלה זמן רב לפני הלידה ואשר תימשך גם אחרי מה שאנו רגילים לקרוא בשם מוות. עלינו לראות את התודעה הנוכחית הערה של האדם כחלק של תודעה מקיפה יותר שבה אנו שרויים. יוצא: החלק הגדול של הווייתנו ושל תודעתנו נסתר מאתנו.

תודעתו של האדם הקדמון הייתה אחרת מתודעתו של האדם היום ואין אתה יכול להבין את הישגיו ואת כישלונותיו של האדם הקדמון בלי להתחשב בשינויי התודעה שחלו מאז. יחד עם זה פיתח שטיינר תורה המסבירה הסברה מתקבלת על הדעת מה הייתה התכלית של שינויים אלה, של צמצום זה של אופקינו התודעתי: רק באופן זה אפשר היה שיתפתח ה"אני" הער של האדם החדש. אבל כעת שההתפתחות הזאת של האני הגיעה לשיא מסוים, חייבים אנו שוב להרחיב את תודעתנו לקראת הכרת עולמות עליונים שהיא כעת נעולה בפנינו. מי היה האיש רודולף שטיינר?

שטיינר נולד ב-1861 בעיירה בדרום הונגריה, ששם שימש אביו כמנהל תחנת רכבת. הוא למד בבית ספר ריאלי ובטכניון ב-וינה. השכלתו הייתה איפה השכלה של מדעי הטבע, דבר בעל חשיבות רבה להבנת דעותיו. אחרי גמר לימודיו פנה לחקירת הכתבים של גיתה במדעי הטבע. מה שמשך במיוחד את התעניינותו של שטיינר בכתבים אלה, הייתה המתודה של גיתה בחקירת הטבע, היינו החיפוש אחרי האידיאות הפועלות מאחורי הטבע הנראה לעין. שטיינר היה מעוניין להפנות את תשומת הלב של החוקרים אל הצד העקרוני של דרך חקירתו של גיתה את הטבע. ידיעתו הרבה בכתבים אלה של גיתה גרמה לכך ששטיינר נקרא לארכיון גטה-שילר בווימאר והוטל עליו להוציא את כתבי גיתה במדעי הטבע בהוצאה הווימארית הגדולה. שבע שנים חי שטיינר בווימאר ושם כתב את ספרו "הפילוסופיה של החירות" שיצא לאור בשנת 1894. הספר דוחה את קאנט וכל אלה האומרים, שמאחורי העולם החושני שלנו קיים דבר שהוא לעצמו בלתי ידוע לנו לעולם. בניגוד לכך הורה שטיינר, שהעולם החושני הוא לאמיתו של דבר עולם רוחני שאינו סגור בפנינו.

שטיינר היה בן 40 שנה, כשהחליט לשבור את האלם שהטיל על עצמו ביחס לחוויותיו המיסטיות. הוא נכנס אל החברה התאוסופית. הכניסה אל החברה הזו כמוה ככריתת גט לנציגי חיי התרבות ששלטו באותו פרק זמן, ניתוק הקשרים עם ידידיו ועם החוג בו פעל עד אז. ושטיינר הטיל על עצמו, בכניסה זו, מלחמה בשתי חזיתות: נגד החומרנות השולטת מזה, אך יחד עם זה גם מלחמה נגד אלה מן התאוסופים עצמם, שנטו אל הספירטיזם, או הסתפקו לקבל את השראתם מעולם חלומי תת מודע, נגד האוקולטיזם אשר התרחק מן הבהירות והצלילות של המתודה המדעית.

התוצאה של חילוקי דעות אלה הייתה שרודולף שטיינר נפרד בשנת 1913 מן החברה התאוסופית וייסד את החברה האנתרופוסופית, אשר הקימה את מרכזה בדורנאך (על יד באזל). את האנתרופוסופיה הגדיר שטיינר כ"שביל של הדעת, המיועד להדריך את הרוחי שבאדם לקראת הרוחי שבעולם. האנתרופוסופיה מופיעה באדם כצורך של הלב ושל הרגש. יכול להעריך אותה בערכה האמיתי רק מי שמוצא בה מענה למאווי נשמתו העמוקים והנשגבים ביותר.

לכן יכולים להיקרא אנתרופוסופים אנשים שמרגישים שלשאול שאלות מסוימות שנוגעות למהות האדם והעולם זה עבורם כעין צורך חיים והם נזקקים לידע הזה כמו שאדם רעב נזקק למזון עבור גופו".

הגדרה זו של האנתרופוסופיה מדגישה את השורשים הרגשיים של השאיפה אך מן הצורך להוסיף, שהמתודה של החקירה האנתרופוסופית או כמו ששטיינר נוהג אחר מכן לומר של "מדע רוח", תובעת לעצמה מדעיות מקפידה ואינה מרשה שום הסתמכות על הרגש. אמנם הביסוסים הם החוויות של ה"חוזה " או "חוקר הרוח", אך העיבוד נעשה במתודה מדעית. האנתרופוסופיה כוללת, כמו התאוסופיה, את תורת גלגול הנשמות. גלגול אחד קשור בגלגול שבא אחריו על ידי חוק ה"קארמה" שהוא חוק של סיבתיות מוסרית שאין אדם יכול להימלט ממנו. מה שזרע בגלגול אחד, יקצור בגלגול השני. הגלגול הבא הוא ההמשך האורגני של החיים האלה, התפתחות נוספת- המשכית של הכשרים אשר רכשנו לנו בחיים אלה. אישיותו של האדם מורכבת מחלקים: הגוף החומרי, הגוף האתרי, הגוף האסטרלי, והאני. חלקים אלה מתפרדים עם המיתה, והאני של האדם שהתקשר עם הלידה, זמנית עם יתר החלקים, משתחרר מהם וממשיך את דרכו לקראת התפתחויות נוספות. על האני של האדם הוטל התפקיד לפתח מתוכו כוחות נוספים שעדיין לא התפתחו בו. פרטים על כך ימצא הקורא בספרו של שטיינר "גוף נפש רוח".

אחרי מלחמת העולם הראשונה יצא שטיינר בתכנית פוליטית: ארגון חדש של המדינה: במקום מדינה אחת המאחדת ומרכזת בתוכה תפקידים תרבותיים, משפטיים, וכלכליים כאחד, צריכה לבוא מדינה משולשת על ידי הפרדתם של התפקידים האלה זה מזה. הגבולות של המדינות הללו אינן צריכים לחפוף אלה את אלה. ואפשר יהא למשל, לאחד במדינה אחת בני תרבות אחת, אף על פי שאינם אזרחי מדינה אחת מבחינה כלכלית או פוליטית. שטיינר קיווה על-ידי התכנית הזאת לרסן את כל יכולתה של המדינה, להפריד את השאלות התרבותיות-לאומיות מן הבעיות הפוליטיות והכלכליות .התכנית עוררה בזמנה ויכוח רב, אך לא היה בכוחה לעצור בעד ההתפתחות הגורלית שהביאה שואה על אירופה. כיום יש גופים בגרמניה הנלחמים בעד התכנית הזאת ומשתדלים להראות שהיא יכולה לשמש תרופה לסבלי האנושות: סיפוק הצרכים התרבותיים של העמים, ובמיוחד של הקטנים, ויחד עם זה יצירת הגושים הגדולים הנחוצים להתפתחות הטכנית והכלכלית של האנושות היום. בלי שגופים כלכליים אלה יאיימו על העמידה ברשות עצמן של המדינות התרבותיות-לאומיות. מן הראוי להזכיר כאן את השאיפות החינוכיות של שטיינר, שמצאו את ביטוין ביסוד בתי ספר מיוחדים. הם נקראו לראשונה "בתי ספר וולדורף" על שם בית החרושת אשר הנהיג ראשונה בית ספר מטיפוס זה בשביל ילדי פועליו. היום קיימים בתי ספר רבים כאלה בגרמניה, באנגליה, בארצות הברית, ועוד כמוכן נוסדו ביוזמתו של שטיינר, או ברוחו בתי ספר לילדים מפגרים ומקופחים על ידי הגורל (בייחוד באנגליה). שטיינר הורה גם דרכים חדשות ברפוי ובתורת הרפואה. הוא השפיע גם על החקלאות ומאבקו למען הזיבול האורגני והחקלאות הביולוגית דינאמית ידוע למומחים גם בארצנו.

שתים עשרה השנים האחרונות של חייו חי רודולף שטיינר במתיחות עצומה: הרצאות בכל רחבי אירופה , מחזור אחרי מחזור כמעט ללא הפסקה, כתיבת ספרים רבים, קורסים לאמנות, תנועה חדשה אוריתמיה (Eurythmie), מחזורי הרצאות לרופאים, לחקלאים, למחנכים, המלחמה הפוליטית שהוזכרה לעיל, שיחות לאין ספור עם אנשים שבאו מכל חלקי הארץ לבקש את עצתו בעניינים פרטיים וציבוריים והבנייה של ה"גיתהאנום" מרכז התנועה בדורנאך. בינתיים גברו גם הרדיפות מכל צד, כאילו התגברו כוחות הסטרא-אחרא, הנמצאים לפי תורתו בעולם, נגדו. שיא הרדיפות היה מכוון נגד המרכז שהוקם על ידו בדורנאך, בליל סילווסטר 1922 פרצה תבערה בבניין הגיתה-אנום, שעל הקמתו שקד שטיינר עם חבריו עשר שנים, ובניין העץ שהיה גם מבחינה ארכיטקטונית מעשה ידיו, היה קורבן ללהבות בלילה אחד. את בניין הבטון שקם במקום בניין העץ שנשרף, תכנן שטיינר, אך לא זכה לראות את הקמתו. הוא מת במרץ 1925, בן 64 היה במותו. חייו היו כולם עבודה ומאבק; הוא היה אחד המורים הגדולים של האנושות.

מתוך אתר של בית ספר כחותם להכשרת יועצים ביוגרפים

 

מהי אנתרופוספיה?

מהי אנתרופוספיה?

מהי אנתרופוסופיה?

אנתרופוסופיה (מיוונית: "אנתרופוס" = אדם, "סופיה" = חכמה) היא תורה פילוסופית ודרך חיים המכנה את עצמה "מדע הרוח"

אנתרופוסופיה היא פילוסופיה שנוצרה ע"י רודולף שטיינר, המניחה מראש את הקיום של עולם רוחני אינטליגנטי אובייקטיבי הנגיש באמצעות חוויה התפתחות פנימית. באופן ספציפי יותר מטרתה היא לפתח יכולות אימגינציה (תמונה מחיים קודמים או מחיים נוכחים), אינסיפרציה (מחשבה שמלווה את האדם ), ואינטואיציה (ידע אינטואטיבי, חים בתוך המציאות הרוחנית עמה)תפיסתיות באמצעות טיפוח צורת מחשבה העצמאית מחוויה חושית, ולהציג את התוצאות הנובעות בצורה הנתונה לאימות רציונלי.

מטרת האנתרופוסופיה היא להשיג בלימוד שלה את החוויה הרוחנית את הדיוק והבהירות שניתן להשיג באמצעות המדעים הטבע בחקירות שלהם את העולם הפיזי.

האנתרופוספיה, טוענת להסביר את האדם והעולם, ואת קשרי הגומלין שביניהם, מנקודת מבט הוליסטית, ומתוך תפיסה שהקשר שהאנושות זקוקה לכונן כיום עם הרוח הוא על בסיס בחירה חופשית ומודעת, מתוך "הבנה של העולמות העליונים". העיסוק האנתרופוסופי נוגע בתחומים רבים, החל מתורת הנסתר והדרך לידע האדם על פיה.

באופן אישי, האנתרופוסופיה הצילה את חיי במסע להבין את אירועי החיים וללמוד אותם.

כשהתחלתי לחקור את עולם הרוח. לא הבנתי לאיזה מסע מרתק אני נכנסת. ולא ידעתי לאן אגיע. התחלתי לחקור את אירועי העבר, וללמוד את החיים עצמם. החופש הגיע רק כשהבנתי למה אני מתנהגת כמו שאני מתנהגת.

מזמינה אותך לחקור את אירועי החיים על מנת להבין איזה התנהגות לשנות?

תקווה וכוח החיים קין והבל כמשל לחיים

תקווה וכוח החיים קין והבל כמשל לחיים

קין רוצח את הבל
ציור של ברטולומאו מנפרדי, איטליה, 1600 לערך (נחלת הכלל)

 

במכתבי האר״י הקדוש נמצא, שקין והבל מיצגים את כללות הנשמות, שנחלקות בחלוקה כללית לשני חלקים:

נשמות מצד קין ונשמות מצד הבל, שכל אחד מהם כלול ממדרגות ואיכויות שונות.

מאמר שנלקח מספר עץ הדעת של הרב שלום ארוש עם תבונתו וההסתכלות על החיים.אני הוספתי את נקודת מבט שלי כמה זה דומה למה שקורה בהווה. ככה זה מרגיש, העם מפולג המפגינים הדתיים/חרדים חלקם משתייכים לנשמה גבוהה ונשמה גדולה וגבוהה יותר יש סדר בעולם הגשמי, כל אחד עובר מסע רוחני כפי שהגלגול של הנשמה צריכה לעבור…שחלילה לא נשפוט לא אלה ולא את אלה..

"וַיָּקָם קַיִן אֶל הֶבֶל אָחִיו וַיַּהַרְגֵהוּ"

קין רוצח את הבל
וצ'ליו טיציאן, צייר איטלקי, 1576-1477

קין ״רצח את עצמו״ הבורא אמר לו ״להטיב את הרצון ולשפר לאט לאט לכוון לטוב – אך הוא רצה מיידית וזה הנחש (יצר הרע).רוצים מהר מהר!נשמות מצד קין ״הנחש הטיל זוהמה בחוה״ (זוהר ח״ב) הוא חטא מוסרי-חברתית מכורים לתענוגות הגוף חמד מתוך קנאהרצח מרוב כעסהדימוי העצמי הנמוך התרחקות מהאני הגבוהה, לא מאמינים בעצמם, לא מחוברים לטוב האלוקי, יש להם מחשבות שהם לא באמת טובים, שהם לא שייכים לקדושה, הם לא ״נמוכים״ ההסתכלות שלהם על עצמם היא שהופכת אותם לנמוכים.

אין דבר כזה נשמה נמוכה או גבוהה, יש מסלול שכל נשמה צריכה לעבור בעולם הזה, פעם היא במסלול של נשמה גבוהה ופעם היא במסלול של נשמה נמוכה.  

פעם כנשמה עשירה ופעם כנשמה ענייה.

אר״י אומר, כל נשמה חייבת לעבור בשני המסלולים… הסתכלות מעניינת מהמקורות..

שורש הבעיה הנפשית של נשמות קין

נשמה גבוהה משום שהניסיון שלהם בחיים גדול יותר, העבודה שהם צריכים לעשות בחיים בשביל להגיע אל היעד, שהוא להכיר ולדעת את הבורא, היא עבודה קשה ומורכבת יותר. הם גם אלה שיכולים להפוך חושך לאור.

שורש הנשמות של הבל,

להוציא מכוח לפועל את הרצונות הטובים שקיימים בכם, לשמוח בעצמכם, להאמין בעצמכם, לאהוב את החיים, להנות לעשות טוב ולחיות בטוב, מחוברים לאין סוף.

"וַיְהִי בִּהְיוֹתָם בַּשָּׂדֶה""וַיְהִי בִּהְיוֹתָם בַּשָּׂדֶה"

קין רוצח את הבל

פייטרו נובלי, צייר איטלקי, 1647-1603
הגלריה הלאומית לאמנות עתיקה, רומא

הבל היה ברובו טוב- הנשמה שלו היה לבוש באור ולכן היה לו קל יותר לעבור את המסלול. בכל מסלול הנשמה וגם הקשה ביותר, יש לה את היכולות לעבור את המסע היא רק צריכה לעבוד יותר‼ עשה פעולות טובות, חשב טוב, דיבר מהטוב ועשה טוב. הבל האמין בעצמו והסתכל על עצמו ועל החיים בטוב האמין בבורא. זה הכלל בנשמות הבל, שהחיבור שלהם לנקודה הפנימית קל יותר. כשהוא ראה את קין מביא קורבן, התעורר בו הרצון להביא גם. והוא הביא קורבן משובח מהצאן. הביא את הכי טוב. – וזה שוב מראה היה לו קל יותר לעשות את המצווה.

 

כאן יש לנו הסתכלות למה הוא נרצח? – התעוררות רוחנית של הרב שלום ארוש מלמדת אותנו כיצד להסתכל על הצד השני של הבל.

הבל לא השיג את הטוב ע"י עבודה של תפילות זה הגיע אליו מהנשמה. הוא לא הודה על מה שיש לו. הייתה בו הרגשה של גאווה ועליונות על קין, וגאווה זו הצלחה וגרמה לקין להשתמש ברוע מול הבל, וגרם לקנאה וצרות עין בינהם. והגאווה שהייתה להבל שקין רע והוא טוב. עד שקין הרג אותו ולא הצליח להשתלט על היצר שקיים בתוכו. הבל לא הודה לבורא על בסיס יומי על כל הטוב שניתן לו. כל אדם גם אם הוא צדיק חייב לעבוד על עצמו ועל המידות, התאוות והתשוקות. בכל אחד מאיתנו קיימת הקנאה, הגאווה והחוסר מוסר. השאלה שנשאלת – כיצד אנחנו עובדים על התאוות והיצרים שקיימים בנו. ועובדים לגלות את הרוע בתוכנו? הבל לא עודד את קין כשהוא היה בצעד גדול וזה עורר אצלו דין גדול מאוד. הבל לא ניחם והאיר לו פנים. הוא גם לא הודה לו שבזכותו הוא הביא קורבן לבורא.. "אנחנו ערבים זה לזה". הבל היה שמח בנפילה של קין והתגאה בהצלחתו. ומה באמת גרם להבל להתנהג כך? שהוא לא הודה לה' על חלקו הטוב שנתן לו במתנת חינם, הוא ראה את הטוב כדבר מובן מאליו, ולא כמתנת ה'.

אם נתבונן על החיים הנוכחים שלנו, כמה מאיתנו באמת מודים על הטוב שקיים? כנשמות שעוברות מסע בדרך, כדאי וחשוב. לא לקחת שום דבר כמובן מאליו, להודות על מה שיש, להודות על החלק שקיבלנו מהבורא,להתפלל שהטוב הזה לא יילקח מאיתנו, לא לקנא באדם אחר – אין לנו מושג מה הנשמה שלו עברה ומה היא עוברת. לכל אחד יש את הקצב המתאים לו.  לא לקנא שאחרים מתקדמים ואתם לא אם אין לך מספיק זה בהשגחה פרטית. אם היה לך  יותר יכול להיות שלא היית יכולה/יכול להכיל את זה.

 הקנאה של קין בהבל הייתה קנאה שהשורש שלה ברע. רובנו בודקים מה אחרים עושים ולא חיים באמת את מה שאנחנו צריכים לחיות. חשוב להתמקד במה אנחנו צריכים לעשות ולא איך אחרים חיים!!! הבל חשב שהכל ממנו ולא מהבורא. הוא חשב שזה בזכות עצמו ולא חשב על תפילה והודייה. כמה אנחנו "חוטאים" בזה. שלוקחים כמובן מאליו את מה שהבורא נתן לנו. אדם שלוקח קרדיט על המעלות  של עצמו – זה יכול להוביל אותו לקנאה. רובנו, רודפים את עצמנו כמו קין. מודדים את עצמנו לפי המעשים ולא לפי הרצונות האמתיים שבתוכנו.

הסיפור של קין והבל אנחנו מבינים עוד נקודה חשובה על נתינה. כולם מבינים ויודעים שצריך לתת. ויש לזה ערך גבוהה עבורנו. אך כשהנתינה היא מכפייה – לדוגמא,  אדם שלא יודע לומר לא! ועושה כל מה שאומרים לו לעשות, אז הנתינה נעשית בכפייה ולא כנה. וכשאדם מעניק מתוך לתת ערך פנימי ולשרת את האחר, אזי הנתינה שלו נחשבת. הוא נותן כשהוא יכול ומבין שמה שהוא מעניק, הוא ערך חשוב עבור האחר.

 נחזור לקין והבל, ראו את ההבדלים:

קין הביא את הקורבן ללא ערך, ללא רצון. הוא עשה את זה מתוך כפיה עם מרירות, תסכול וזעם.

הבל הביא את הקורבן מתוך ערך ורצון טוב כי הוא רוצה לשרת את הבורא.

ניתן לראות, שאם תשימו לב מאיפה אתם מונעים ופועלים? תהיו פחות כעסנים, מנוצלים, מתוסכלים וכו….

מאיפה אתם מונעים כשאתם נותנים לאחר?

אביא נקודת מבט נוספת מתוך האנתרופוסופיה , שטיינר רודולוף, הגה את האנתרופוסופיה, העניק לנו את האפשרות לראות את האני הגבוהה מעולמות העליונים.

השאלה ששטיינר חוזר ושואל תמיד

💚מאיפה להעניק לעולם?

מתוך האני הגבוה או מתוך האני הנמוך – מתוך קין או מתוך הבל.

לכן חשוב מאוד לראות את ההבדלים בין קין והבל. בתוכנו קיימים גם קין וגם הבל!!!!

כדי שכל אחד מאתנו יברר את ההזדהות הפרטית שלו, וימצא לעצמו דרכים איך להתחזק.

איך אנחנו מחוברים לנקודה הפנימית שלנו להאני הגבוה? עד כמה אנחנו מחוברים לעצמנו ולבורא?

האני – שייך לעולם הגבוהה ביותר. מרכיב הנפש האלוהי, האני שלי והאלוהי זו אותה ישות מאותו סוג.

הבל, זכה לחיות עם האני האמיתי שלו, האני הגבוהה. האמין בעצמו וכיבד את מי שהוא.

קין לא העריך את עצמו ולא נתן לו שום חשיבות.

המסר שאנחנו מקבלים מהסיפור הזה שאדם שיש לו רצון טוב להוציא את האני הגבוהה שבתוכו.  הוא יצטרך לעבוד על הדחפים, רגשות, תאוות, פגמים ומוסר. לכל אחד מאתנו יש שליחות וניסיון לעבור.

כל עוד יהיה בכם הרצון להצליח אתם יכולים אם רק תשתמשו בטוב שבכם ובאמונה חזקה בעצמכם ובבורא שאתם תצליחו. האדם בא מהרוח והאדם חוזר לרוח. הדרך שתבחרו זה להוציא את האני הגבוה. האני האמיתי שקיים בכם. כל קליפה שנוריד מעצמנו, כך נתקרב לאני האותנטי.

השאלה שכדאי לעצור ולשאול:

מי אני??? מתחיל החיפוש הרוחני – מה הסיבה שהגעתי לכאן?

אחד הגורמים העיקריים שמעכבים אותנו מלהוציא את האני הגבוהה, זה העבר שלנו.

כל עוד לא תחקרו את העבר שלכם. ותיתנו לעבר לרדוף אתכם, תיתנו לו תוקף ממשי שהוא קיים ומתקיים היום. לא תוכלו לצאת לחופשי ולהשתמש באני הגבוהה שלכם.

💚במהות הפנימית של כל נשמה אין הבדל!! ההבדל היחידי שקיים הוא בחיבור לנקודה הפנימית.

נשמות קין רחוקות ממנה וקשה להם במשימה. אחת הנקודות היסודיות ביותר בחיי האמונה היא הידיעה שצריכה להתיישב היטב בליבו של כל אחד מאיתנו היא הפועל היוצא של אמונה בעצמנו ואמונה בבורא.

סמל האיןסוף, תהליך שלא יגיע לסופו לעולם!!!

להאמין שבתוכך שוכן חלק אלוק ממעל שהוא אור איןסוף,  פשוטו כמשמעו מכוח האור הזה שנמצא בתוכך, יש לך אפשרות להבין מהו הרוע בתוכך על מנת לטפל בו וללמוד ממנו ולהיות אדם טוב יותר. משום שאין טוב ללא רוע פנימי שמגיע מעולמות קודמים.

ככל שגדלה ההתקשרות שלך עם הנקודה הפנימית (האני הגבוהה), מתגלה אמת לאמיתה לגבי עצמך, שהרצון שלך כולו טוב, וזה האני האמיתי שלך‼

בנקודה הפנימית,כל הנשמות קשורות עם השורש העליון שהוא מקור אלוקי אחד וזהה לכולן.

💚סוד ההצלחה של כל אחד טמונה עד כמה את/אתה מאמינים בעצמכם שאתם מסוגלים.

💚תתחילו לאהוב את עצמכם

💚תפרגנו לעצמכם

💚תעצימו כל נקודה טובה קטנה שמתנוצצת אצלכם

בכל יום להזכיר לעצמך…

 

האני הנצחי לא מת, אני לא אדם רע, אני לא ילדתי את עצמי, לא בחרתי להתאוות ולהשתוקק לדברים גופניים, לא בחרתי את המידות שיש בי, לא היו לי כלים להשתלט על עצמי…, מכאן האני הגבוה שבך יכול לצאת החוצה, אנחנו חיים בתוך האלוהות – יש בנו הכל!!!

צריך לעבור תהליך פנימי ועמוק, הבורא יודע באיזה שכבות עטופה הנשמה שלך, ובשביל שתצליחו להחיות את הטוב שנמצא בך ובך, עליך לעבור מסלול ארוך, מסלול בכך שתאמיני ותאמין בעצמך

שתלמד לאהוב את עצמך.

עכשיו שאת יודעת ואתה יודע,

תדמיינו שנולדתם מחדש, תשאלו את עצמכם:

מה היית רוצה להיות באמת?

מה הסיבה שהגעתי לכאן?

בספר עץ הדעת של הרב ארוש שלום, מראה לנו שהתורה היא לא ספר היסטוריה ולא ספר סיפורים, התורה היא הסיפור של כל אחד מאתנו, בכל אחד מאתנו יש קין והבל, יעקב ועשו, משה ופרעה, אדם וחוה, הנחש והעץ, זה הכל אנחנו בעצמנו, ובכל פרט צריך אדם למצוא את עצמו, לתרגם את הכל להתחזקות, ללמוד את התהליכים שעברו על הדמויות. לדעת שנשמות אלו מייצגות כוחות שנמצאים בקרבו, ואם ישאף להידמות אליהם, יהיה כמוהם ממש.

ספר עץ הדעת של הרב שלום ארוש עמ' 327

 

תודה שהגעת לכאן💚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ההזדמנות

ההזדמנות

לקום כל בוקר ולחייך לעצמך,

מי מאיתנו לא רוצה חיים מלאי  שמחה, אושר , שלווה ולא יזיק כסף בבנק שיספק לנו את ההנאות של החיים.אך מי מאיתנו מוכן לעשות את מה שצדיקי אומות העולם עשו? המנהיגים הגדולים.. אלה שכבר חצו את הסף ועברו את מה שעברו על מנת לזכות בחיים מאושרים ומלאי סיפוק פנימי שהם החזירו לעולם את התובנות שעברו דרכם על מנת שאנחנו נזכה בהם.

הכל נראה מבחוץ מושלם כשזה שם!!! אצל כולם

מה יש מאחורי הסבל, הייסורים, הדיכאון, מכאובי הנפש?

רבי נחמן אחד מהצדיקים שסלל עבורנו דרך  קשה מנשוא. הוא ידע לחקור את נבכי נשמתו ומשם  הוציא תובנות ותורה מעשית שנוכל ללכת בדרכו.

השאלה מה אנחנו צריכים לעשות בשביל לזכות בזה??

לפגוש שעה אחת ביום מישהו שיכול להשפיע עליכם ויעניק לכם את מה  שאתם זקוקים לו.

מי?

נעשה הכל!!!

בפגישה הזו תזכו לתקן את הנפש, הרוח והנשמה… נשמע מבטיח נכון?

זה דורש ממך להקדיש שעה בכל יום לפגישה עם בורא עולם.

לקחת החלטה אמיצה לשינוי הדרך

בפגישה הזאת תודו לבורא עולם על כל הטוב והחסד שהבורא עושה איתכם בפגישה תספרו לבורא עולם על המועקות והספקות שמתקיימות בתוככם תבקשו עזרה מתוך כוונה  ואמונה שרק הוא באמת יכול להוציא אתכם מהמקום שאתם נמצאים בפגישה הזו, תספרו לו על הקשיים, על מה שאתם רוצים וזקוקים לו (למרות שיש לו תוכנית שלמה ומלאה עבורכם  תבקשו סליחה שאתם לא מאמינים בעצמכם מספיק. תדברו אליו בתחושה שהוא ממש לידכם ומקשיב.

אני יודעת שהוא רופא הנשמות ורק הוא באמת יודע ומרגיש מה אני חווה. כי הכל ממנו!

וכמו שהפיוט מראה לנו,

הפיוט "אדון הסליחות":

אֲדוֹן הַסְּלִיחוֹת בּוֹחֵן לְבָבוֹת

גּוֹלֶה עֲמוּקוֹת דּוֹבֵר צְדָקוֹת

חָטָאנוּ לְפָנֶיךָ רַחֵם עָלֵינוּ

הָדוּר בְּנִפְלָאוֹת וָתִיק בְּנֶחָמוֹת

זוֹכֵר בְּרִית אָבוֹת חוֹקֵר כְּלָיוֹת

חָטָאנוּ לְפָנֶיךָ רַחֵם עָלֵינוּ

טוֹב וּמֵטִיב לַבְּרִיּוֹת יוֹדֵעַ כָּל נִסְתָּרוֹת

כּוֹבֵשׁ עֲוֹנוֹת לוֹבֵשׁ צְדָקוֹת

חָטָאנוּ לְפָנֶיךָ רַחֵם עָלֵינוּ

בהתחלה זה יהיה מוזר, תרגישו שאין לכם פתאום מה להגיד. והכי נכון זה להתחיל בהודיה על מה שכבר יש לכם. ומשם הבורא יכוון את השיחה. (כמו בדייט, חס וחלילה לא נוזיל מזה. אך בדייט תמיד יש אחד שמדבר יותר  והשני מקשיב).תקבעו לעצמכם זמן חשוב  לנפש.

רב' נחמן (ל"מ ח"ב כה) עבר דרך ייסורים ותלאות וחקר את הנפש והוציא את ליקוטי מוהר"ן ועוד על מנת לסלול עבורנו דרך, שמתאימה לנו לתקופה הנוכחית הוא ממליץ לעשות התבודדות ההתבודדות הוא מעלה עליונה וגדולה  מן הכל דהינו לקבוע לו על כל פנים שעה או יותר להתבודד לבדו באיזה חדר או בשדה ולפרש שיחתו בינו לבין קונו בטענות ואמת לאות בדברי חן וריצוי ופיוס לבקש ולהתחנן מלפניו יתברך, שירבו אליו לעבודתו באמת. ותפילה ושיחה זו יהיה בלשון שמדברי בו.. . שמספרים ומדברים בו קל וקרוב יותר לשבר לבו הלב נמשך וקרוב יותר… מחמת שהוא מרגל בו. כול לפרש כל שיחתו ואת כל אשר עם לבבו ישיח                                                           ויספר לפניו יתברך הן חרטה ותשובה על העבר והן בקשת תחנונים לזכות                                                                   להתקרב אליו יתברך מהיום והלאה באמת וכיוצא בזה כל אחד לפי הדרגה שלו. מתוך ספר עץ הדעת של הרב שלום ארוש

 

שאלות שיעוררו בתוכך חקירה, 

1.מהי בשבילך התבודדות?

2. איזה דרך ייסורים מצריך  ממך להתבודד?

3. מה בפיוט "אדון הסליחות" מחבר אותך לבורא?

מי ייתן ובכל יום ההזדמנות תהיה בתוכך